테니스 세컨드 서브: 체공 시간을 늘려라! 이거 모르고 발리 들어가면 두들겨 맞는다.

테니스 서브는 시작과 끝이다.

 

세컨드 서브, 그게 왜 중요할까?

 
테니스 경기를 하다 보면 누구나 한 번쯤 겪었을 딜레마가 있습니다. "첫 서브는 실패했고, 이제 세컨드 서브인데, 어떻게 해야 상대에게 압박감을 줄 수 있을까?". 바로 여기서 세컨드 서브의 중요성이 빛을 발합니다. 세컨드 서브는 단순히 실수를 면하려는 차원이 아니라, 상대를 압박하고 내가 주도권을 가져올 수 있는 무기가 되어야 합니다. 특히 발리를 준비하는 데 필요한 "시간"을 벌어주는 역할까지 하죠. 이 포스팅에서는 세컨드 서브의 체공 시간을 늘리는 기술과 전략을 알려드리겠습니다. 끝까지 읽는다면 오늘부터 여러분의 세컨드 서브가 게임을 뒤집는 비밀 병기가 될 것입니다.
 
 

---

체공 시간과 발리의 상관관계

 

네트를 점령한 팀이 70% 이긴다

 
세컨드 서브는 더블폴트를 방지하기 위한 기본적인 안전장치일 뿐 아니라, 발리 플레이를 위한 시간을 벌어주는 중요한 기술입니다. 특히 서비스 라인 안으로 빠르게 진입해 발리 자세를 잡으려면, 공이 상대 쪽에서 머무르는 시간이 길어야 합니다. 이는 체공 시간을 늘려야 가능한데요. 체공 시간이 짧으면 상대가 빠르게 리턴하게 되고, 내가 발리 자세를 취하기도 전에 공격을 당할 위험이 큽니다. 반대로 체공 시간이 길면 상대의 리턴 속도가 늦춰지고, 내가 발리 위치를 잡을 시간이 충분해집니다.
생각해 보세요. 나와 내 파트너가 이미 발리 진형을 갖춘 상태에서, 상대방 두 명이 베이스라인에 머물고 있다면? 승률은 최소 7:3입니다. 이것이 바로 체공 시간이 긴 서브가 중요한 이유입니다. 약하지만 체공 시간이 긴 서브를 넣고, 서비스 라인 안에서 발리 자세를 잡았다면 랠리가 길어질수록 형세는 나에게 유리하게 전개됩니다. 결과적으로, 나와 내 파트너는 네트 근처에서 발리 진형을 잡게 되고, 상대는 베이스라인에서 스트로크로만 방어하는 불리한 진형이 만들어집니다.
 
 

---

체공 시간을 늘리는 서브, 이렇게 하라!

체공 시간을 늘리려면 무엇보다 공을 위쪽으로 띄우는 것이 중요합니다. 일반적인 서브에서 공을 상대방 방향으로 세게 밀어 넣는 대신, 하늘을 향해 공을 보내듯이 스핀을 걸어야 합니다. 이를 통해 공이 더 높은 궤적을 그리며 상대 코트에 떨어지게 됩니다.
특히 **킥 서브(스핀 서브)**를 활용하면 바운드 후 공이 높게 튀면서 체공 시간이 증가합니다. 하지만 동호인들에게는 완벽한 사이드 스핀을 걸기가 쉽지 않습니다. 그렇다면 목표를 바꾸어 보세요. 공이 사이드로 튀기보다는 바운드가 높아지는 서브에 집중하면 됩니다. 공을 높게 띄우는 것만으로도 상대는 리턴 타이밍이 어긋나고, 나는 발리 위치로 이동할 여유를 확보할 수 있습니다.

---

실제로 이렇게 연습해보자

이제 실전으로 들어가 보겠습니다. 체공 시간을 늘리기 위한 연습 방법은 다음과 같습니다.

1. 토스를 높게 띄워라: 공을 던질 때 상대방 방향이 아닌 위쪽으로 던지세요. 공이 더 오래 체공하려면 높이 던지는 것이 필수입니다.
2. 스핀의 강도를 조절하라: 공을 라켓으로 밀어넣는 것이 아니라 스핀을 더해 회전력을 부여하세요. 손목과 팔의 유연한 움직임이 중요합니다.
3. 서브 각도를 테스트하라: 연습 중에는 서브 궤적을 다양한 각도로 조절해 보세요. 가장 높은 체공 시간을 만들어내는 궤적을 찾는 것이 목표입니다.
4. 발리 준비와 서브를 연결하라: 서브 후 빠르게 서비스 라인 안으로 이동해 발리 자세를 잡는 연습도 병행해야 합니다. 이 두 가지가 자연스럽게 연결되어야 경기에서 효과를 발휘할 수 있습니다.

---

지금 연습하지 않으면 두들겨 맞는다!

 

 
세컨드 서브는 더 이상 소극적인 안전 장치가 아닙니다. 이는 상대를 압박하고 나의 발리 플레이를 완성하는 전략적인 서브가 되어야 합니다. 체공 시간을 늘리는 방법을 숙달하면, 상대는 공을 리턴하는 순간부터 내 페이스에 끌려들어올 수밖에 없습니다.
이제는 선택의 순간입니다. 오늘 배운 대로 연습을 시작해 발리의 완성도를 높이고 게임의 주도권을 가져가실 건가요? 아니면 기존의 약한 세컨드 서브로 상대의 호된 공격을 그대로 받아내실 건가요?
테니스에서 주도권은 작은 차이에서 옵니다. 지금 이 순간부터 체공 시간을 늘리는 연습을 시작해보세요. 여러분의 세컨드 서브는 곧 게임을 지배하는 핵심 무기가 될 것입니다!
 
이제 코트장으로 Go Go~!