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테니스 서브 속도 늘리는 방법, 딱 3가지만 기억하라. 테니스 서브는 경기에서 가장 중요한 기술 중 하나입니다. 빠른 서브는 상대에게 부담을 주고, 리턴을 어렵게 만들어 쉽게 포인트를 가져올 수 있습니다. 하지만 많은 동호인들이 서브 속도가 나오지 않아 고민하는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 테니스 서브 속도를 효과적으로 높이는 3가지 핵심 방법을 알려드리겠습니다.  1. 하체의 힘을 활용하라서브 속도를 높이기 위해서는 팔 힘만으로 서브를 넣으면 안 됩니다. 하체의 힘을 적극적으로 활용해야 합니다.무릎을 굽혀서 탄력을 사용: 서브를 넣기 전, 무릎을 충분히 굽혔다가 점프하며 상체의 회전과 함께 에너지를 전달하세요.체중 이동: 공을 치는 순간, 뒷발에서 앞발로 체중을 옮겨야 강한 임팩트를 만들 수 있습니다.코어 활용: 복근과 허리 회전을 사용해 서브의 파워를.. 2025. 4. 2.
테니스라켓 헤드라이트 vs 헤드헤비, 플레이스타일에 따른 선택 테니스 라켓을 선택할 때 가장 중요한 요소 중 하나가 바로 밸런스입니다 ⚖️. 밸런스는 라켓의 무게 중심이 어디에 위치하는지를 나타내며, 크게 '헤드라이트(Head-Light)'와 '헤드헤비(Head-Heavy)'로 나뉩니다. 각각의 특징과 어떤 플레이스타일에 적합한지 알아보겠습니다.  1. 헤드라이트(Head-Light) 라켓 ✨특징 ✅무게 중심이 손잡이(그립) 쪽에 있음 🏸빠른 스윙이 가능하고 조작이 쉬움 ⚡네트 플레이 및 발리에서 유리함 🏆손목과 팔에 가해지는 부담이 상대적으로 적음 💪헤드라이트 라켓은 주로 무거운 라켓에서 많이 볼 수 있습니다. 중수나 고수로 갈수록 남성 동호인들은 충분한 근력이 뒷받침되기 때문에 무거운 라켓을 선택하게 되고, 이 경우 헤드라이트 밸런스를 선호합니다. 상대의 .. 2025. 4. 1.
함평집 서울시청점 전복장비빔밥 먹고 왔어요 🍚 서울시청 근처에서 맛집을 찾고 계신다면, 함평집 서울시청점을 추천드립니다. 이곳은 육회비빔밥(12,500원)도 인기 메뉴이지만, 조금 더 투자하면 먹을 수 있는 전복장비빔밥(15,000원)이 특히 유명합니다. 가격이 다소 높게 느껴질 수 있지만, 요즘 같은 물가를 생각하면 크게 부담스럽지 않은 수준이고, 실제로 먹어보면 전혀 아깝지 않은 만족감을 제공합니다. 😊🦪 전복장비빔밥의 특징  전복장비빔밥을 주문하면, 큼직한 전복 두 개가 들어간 푸짐한 한 그릇이 나옵니다. 일반적으로 전복요리는 비싼 편인데, 전복 두 개가 통째로 들어가 있다는 점에서 가격 대비 만족도가 높았습니다.무엇보다 이 비빔밥의 핵심은 전복 내장 소스로 비빈 밥입니다. 전복 내장의 깊은 감칠맛이 더해져 한입 먹는 순간 고소함이 확 퍼집.. 2025. 3. 31.
테니스 킥 서브 (스핀서브) 잘 하는 방법, 세컨드 서브로 좋은 킥서브 테니스에서 안정적인 세컨드 서브는 경기력에 큰 영향을 미칩니다. 특히 동호인 테니스에서는 더블 폴트를 줄이면서도 공격적인 서브를 구사하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 킥 서브(Kick Serve), 즉 스핀 서브(Spin Serve)를 효과적으로 구사하는 방법을 소개하겠습니다.1. 킥 서브란?킥 서브는 공에 강한 상회전(Topspin)과 측면 회전(Sidespin)을 주어 바운드 후 공이 높이 튀면서도 상대방의 리턴 타이밍을 어렵게 만드는 서브입니다. 일반적인 슬라이스 서브보다 안정성이 높고, 플랫 서브보다 실수가 적기 때문에 세컨드 서브로 매우 유용합니다.2. 킥 서브의 장점안정성: 네트에 걸릴 확률이 적고, 더블 폴트 위험이 줄어듦리턴 방해: 높은 바운드로 상대의 리턴 타이밍을 어렵게 만듦앵글 활.. 2025. 3. 24.
요넥스 폴리투어 스트라이크 x 폴리투어 레브 하이브리드 조합 사용 후기 지난번에 "요넥스 폴리투어 스트라이크 + 폴리투어 프로" 조합을 사용해보고 블로그에 후기를 남겼었죠.  요넥스 폴리투어 스트라이크와 폴리투어 프로의 조합에 대한 후기글  당시 스트라이크와 프로의 조합이 생각보다 미끄러지면서 기대했던 성능을 보여주지 못했어요. 결국 가로줄로 사용했던 폴리투어 프로를 제거하고, 폴리투어 레브로 교체했습니다. ✂️ 오우... 내 돈... 한번 쓰고 잘랐습니다. 가로만요 ㅠㅠ   🔄 조합 변경 이유요넥스 폴리투어 스트라이크는 강한 파워와 컨트롤이 장점이지만, 스핀 성능이 부족한 줄입니다. 그런데 가로줄로 사용했던 폴리투어 프로도 스핀 성능이 뛰어난 스트링이 아니라 부드러운 타구감과 컨트롤을 강화하는 줄이죠. 두 개를 조합하다 보니 스핀 면에서 아쉬운 점이 많았어요. 🤔 가장.. 2025. 3. 23.
테니스 무슨 맛? 테니스는 면빨이다~! 테니스를 치면서 가장 많이 듣는 말 중 하나가 있습니다. 바로 "타점을 앞에서 잡아라!" 또는 "라켓 면을 제대로 써라!"라는 코치들의 조언이죠. 그렇습니다. 테니스에서 가장 중요한 요소 중 하나는 바로 라켓 면, 즉 임팩트 순간의 면빨입니다.  면이 전부다! 테니스는 면빨!  테니스에서 멋진 폼과 좋은 라켓, 강한 스윙이 다 중요하지만, 결국 그 모든 것은 올바른 면을 만들기 위한 과정입니다. 아무리 좋은 스윙 메커니즘을 갖고 있더라도, 공을 맞히는 면이 불안정하면 정확한 샷을 구사할 수 없습니다.아무리 폼을 선수처럼 배워도 결국 면빨이 없으면 공이 약하고 의미가 없습니다. 폼과 스윙을 배우는 이유는 면을 살리기 위함입니다. 면만 잘 맞으면 나머지는 다 필요 없습니다. 동호인 대회에 나가보면 프로 선수.. 2025. 3. 22.

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